Mencegah penyakit kanker. Kanker menurut Kamusq.com adalah tumor yang sangat ganas yang disebabkan oleh pertumbuhan tidak normal dari sel-sel jaringan tubuh.
Secara umum, pertumbuhan sel jaringan tubuh yang tidak normal akan menjadi tumor, yaitu benjolan abnormal yang tidak bisa kembali ke kondisi semula tanpa adanya treatmen yang benar. Tumor dibagi 2 golongan, yaitu tumor jinak dan tumor ganas. Tumor ganas dapat berkembang dan menyebar ke bagian tubuh yang lain dan merusah semua jaringan penting penunjang kehidupan sehingga dapat menyebakan kematian. Dan tumor ganas itulah yang di sebut kanker.
Yang membuat Tumor bisa di sebut kanker adalam jika:
- Tumbuh tidak terkendali (pembelahan sel sangat cepat dan melebihin batasnormal)
- Menyerang jaringaan biologi didekatnya
- Berisfat metastasis yaitu mampu menyebar ke jaringan tubuh yang lain melalui sirkulasi darah atau sistem limfatik.
Semua orang bisa terserang kanker, tanpa terkecuali. Namun kanker lebih sering menimpa golongan orang berusia 40 tahun. Bahayanya, serangat kanker itu terjadi secara diam-diam dan tanpa gejala. Umumnya sebelum kanker meluas atau merusak jaringaan, penderita tidak akan merasakan sakit atau keluhan apapun. Keluhan aatau gejala baru muncul setelah penyakit mencapai stadium lanjut. Karena itu, kanker juga di sebut sebagai silent killer ( pembunuh senyap).
Karena dahyatnya sakit akibat kanker dan efeknya yang mematikan, maka setiap orang sejak usia dini sudah di kenalkan dengan cara pencegahan kanker. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati kan? Adapaun beberapa tip yang bisa di praktekkna untuk mencegah kanker antara lain adalah:
1. Menjaga makanan yang dimakan,
- Perbanyak makan makanan yang banyak mengandung serat (buah, sayur, leguminosa,dll) dan bebas bahan kimia
- perbanyak makan sayur dan buah-buahan yang berwarna
- Mengurangi makanan berlemak (semua produk hewan dan hasil olahannya)
- Perbanyak makan makanan segar
- Mengurangi makanan yang olehan yang telah di awetkan atau di simpan terlalu lama.
- Membatasi minuman alkohol
- Mengurangi makan makanan yang digoreng, dibakar dan dipanggang. Peranyak makan makanan yang di rebus.
2. Menghindari dan menghentikan kebiasaan merokok dan berada diantara orang-orang yang sedang merokok
3. Menghindari dan menjauhi sex bebas dan berganti-ganti pasangan yang bisa menyebabkan penyakit akibat hubungan intim
4. Olahraga secara teratur dan hindari stress
5. Periksa kesehatan secara berkala dan teratur
